更新日：2012年3月15日
教室内容詳細
| 内容 | 講師：kanako 子育て中のお母さんたちにこそヨガを！という思いから 子連れヨガを開催。 私自身妊娠出産を経験して、女性にとってのヨガの必要さを再確認しました。 太陽礼拝ポーズを中心に基礎的な知識やポーズ・呼吸を伝える初心者向けヨガクラス。 ヨガは継続してこそ最大の効果を発揮します。 日常の家事、小さな子供の子育てなど、忙しい中でもどのようにして効果的なヨガを生活に取り入れていくかを伝えるクラスです。 ヨガクラスのあとは、みなさんとお話を交えながらマクロビオティックスウィーツでお茶タイム。 初心者はもちろん、なかなか小さいお子さんがいると参加できないという方もどうぞ安心してご参加ください。 まずは体が強く、元気になると気持ちがいいので楽しくやっていきましょう！ |
|---|---|
| 場所 | ４月中はくるりん広場 |
| 頻度 |
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| 費用 | １回１２００円 |
| 持ち物 |
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| 託児 | なし |
| 対象 |
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| 定員 | 10名 |
| 参加形態 | 事前予約（５日前までに） |
| 活動方針 | ヨガ |
| 活動目的 | 出産後の体系維持や回復、小さなこどもの子育てや忙しい日々の中でどのようにして効果的なヨガを生活に取り入れていくかを伝えるクラスです。 |
| ＵＲＬ | 安曇野ヨガ教室 ＊ &YOGA |
お母さんへのお願い
- 対象は産後３ヶ月～４ヶ月以降で経過が順調な方とさせていただきます。
- 託児はありません。
- レッスン中お子さまは室内で自由に遊んでいただきます。お怪我や事故のないよう、保護者の方は自己責任で見守りをお願いします。
- 赤ちゃんのために敷物や、お子さまのお気に入りのおもちゃ（音のならないもの）をご用意ください。
- 授乳やおむつ替えは自由にしていただけます。
参加者募集について
| 募集状況 | 各回毎に募集 |
|---|---|
| 募集対象 |
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| 募集定員 | 今回くるりん広場の場合は10名 5月からはまだスタジオが完成していませんのでまた確認でき次第ご連絡します。 |
| 申し込み方法 | ５日前までに電話またはメールにて、講師に直接お申し込み下さい。 |
講師について
| 講師名 | kanako |
|---|---|
| 講師の経歴 | 2003年からヨガを始める。 古くから伝わるヨガの叡智を大切にし、ハートフルなアプローチを促がすハタヨガに出会い、感銘を受け指導者を目指す。様々なワーク・ショップなどを受講し研鑽を深める。 2004年9月 日本フィットネスヨガ協会指導者養成コース終了 2005年11月 日本アロマコーディネーター協会認定アロマコーディネータ 2006年 東山ヨガ道場ヨガ講師認定 フィットネスクラブ・文化センター・企業福利厚生・単発にてハタヨガを中心に指導。 2008年より2年間世界一周の旅に出てさまざまな国でヨガを体験する。ヨガ発祥の地インドリシケシュでヨガ哲学を学ぶ。 |
講師からのメッセージ
毎日赤ちゃんを抱っこしているので慢性的な肩凝り、腰痛
自分の体のメンテナンスがしたい
健康になりたい
免疫力を上げたい
クヨクヨ悩みやすい
イライラしてしまう
子育て中によくあるこれらの悩みも、
定期的にヨガを続ける事で、「体の使い方」「心の使い方」が変わってきます！
あくまで主役はおかあさん
主役なのでご自分の好きに行動してください
お子様が泣いていたら触れてあげて
声を掛けられたら応えて・・・
女性には、益々もっと綺麗になっていただきたいから、
体をほぐし血行よくして、心も穏やか、表情イキイキしましょう。
自分が元気になると、家族も友達も笑顔に。
子育て中のお母さん達のリフレッシュタイム
そんな想いから子連れ『ＹＯＧＡ ＣＡＦＥ』を月２回開催しています。
サークルのご依頼も大歓迎です！